Herkese merhaba ? İngilizcede esnek ve vejetaryen sözcüklerinin birleşimi olarak ortaya çıkan fleksitaryen, vejetaryen yaklaşım temelli bir diyet modelidir. Hem çevreci hem de sürdürülebilir bir diyet çeşidi olan Fleksitaryen diyetin sağlığımıza yararları da mevcuttur. Bugün bu yazımızda fleksitaryen diyet modelini yakından inceleyeceğiz. Hazırsanız başlayalım ?
Fleksitaryen Beslenme nedir?
Fleksitaryen Diyet Denemek İçin İpuçları
Fleksitaryen diyette yenilebilecek besinler
Sınırlı tüketilmesi gereken besinler
Fleksitaryen Diyetin Olası Sağlık Yararları
Kalp sağlığını arttırır.
Daha Uzun Bir Yaşama Katkı Sağlar
Karbon ayak izini azaltır.
İnsülin Direnci ve Tip 2 Diyabet Riskini Düşürür
Cilt Sağlığını İyileştirir
Flexitarian Diyetinin Potansiyel Kilo Verme Etkisi
Daha az et ve hayvansal ürün yemenin zararları
Bu içeriğimizde de fleksitaryen beslenmeyi ele almış olduk ? Sağlıklı, musmutlu günler dilerim ❤️Diğer içeriklerimiz için?
Irak’ın Musul kentinde bir düğün salonunda çıkan yangında 115 kişi hayatını kaybederken, en az 200 kişi de yaralandı. Yangının güvenlik tedbirleri alınmaması sonucu ihmal nedeniyle hızla yayıldığı belirtildi.
D vitaminini genellikle güneş ışınları sayesinde doğal bir şekilde karşılayabiliriz. Bunun için en temel kaynaklardan biri olan güneş, her zaman yeterli olmayabilir. Ancak tükettiğimiz besinler de D vitamini açısından oldukça önemlidir. D …
Günümüzde hızlı tempolu yaşam, sürekli değişen koşullar ve kişisel beklentiler, birçok insanın anksiyete sorunlarıyla karşılaşmasına yol açıyor. Anksiyete sadece zihni değil bedeni de etkiliyor. Peki bu etkiler nedir ve bunların etkisinin nasıl azaltırız?